/17 Kommentarer/i , , /af , ,

Søvn med kugledyne

Søvn med kugledyne

Søvn med kugledyne er i top!

Det første tegn, på at en mani kan være undervejs, er, at der gå kuk i søvnen, og jeg er derfor meget opmærksom på det, der kaldes “søvnhygiejne”. Jeg har lavet et fuldstændig fast skema for, hvornår jeg står op og går i seng, og det overholder jeg alle ugens dage. Jeg skal ikke have en ny mani, så jeg gør hvad jeg kan, for jeg har været indlagt tilstrækkeligt i år.

På hospitalet gav de mig en kugledyne for at forbedre søvnen, og det var fantastisk. Det er som at sove i en kokon, og kan vist bedst sammenlignes med de gamle olmerdunsdyner, som man lagde sig under, og så kunne man ikke røre sig ud ad flækken. Har jeg mon nogle læsere, der kan huske dem?

Mange år med søvnproblemer

Helt tilbage til min kollegietid i 80’erne har jeg haft søvnproblemer, og gennem årene har jeg derfor spist mange indslumringspiller, men det er jo bare ikke en løsning, man skulle kunne sove på naturlig vis.

Jeg har faktisk sovet godt siden den seneste (eller sidste?) indlæggelse. Før i tiden lå jeg vågen mindst en time efter at være gået i seng, nu går der vel 15 minutter, men jeg er altså også på 700 mg Seroquel plus diverse.

Bevilling fra kommunen

Jeg spurgte min sagsbehandler i Hvidovre Kommune, om de ville give tilskud til en kugledyne, der normalt koster i omegnen af 4.500 kr. Uden yderligere dikkedarer kom der forleden en bevilling på 2.700 kr. – fornemt, og jeg har sagt pænt tak. Det lykkedes at finde en dyne til 2.705 kr., og den kom i går. Den var nedsat, da det var sidste års model. Jeg ville hellere have haft en “rigtig” kugledyne fra firmaet Protac, men de er for dyre.

Nu har jeg så brugt den en nat, og jeg er meget begejstret. Som sagt er det som at sove i en kokon: trygt, godt og varmt. Den består nærmest af en masse velcrolukkede lommer, i hvilke der findes en pose med fire rum, og i hvert rum er der en kugle.  Den samlede vægt er 7 kg. Den er lidt bøvlet at få “arrangeret”, men det kommer nok med øvelsen.

Jeg vil være nærmest lykkelig, hvis der for alvor kan komme styr på min søvn. Jeg har altid været misundelig på de mennesker, der bare lægger sig ned og sover og for hvem, søvn slet ikke er et tema. Måske det også kan blive min virkelighed?

Her kommer du til menupunktet “Psykiatri”, hvor du kan navigere mellem alt, jeg i årenes løb har skrevet om bipolar affektiv sindslidelse og Aspergers syndrom.

/10 Kommentarer/i /af

Joomla

Tur til Odense

Jeg har haft to dejlige dage i Odense.

Den første dag var jeg hos Mette, der er en haj til Joomla, og som guidede mig igennem en masse af Joomlas muligheder, så jeg nu føler mig langt mere kapabel til at skabe et Joomlasite til lokalarkivet i Vrensted, hvis de ellers vender tilbage med deres ønsker til sitet. De rider ikke lige den dag, de sadler, og måske vil de alligevel slet ikke have en hjemmeside. Pyt – jeg har så lært en masse.

Lige nu ser siden sådan ud, så den udvikler sig da. Jeg har også et testsite, der ser sådan ud, men det er alt for uoverskueligt at arbejde med. De købte skabeloner indeholder alt for mange features for mig. Jeg foretrækker at lave skabeloner med Artisteer, som Mette også gav mig en god indføring i.

Joomla er dejligt logisk at arbejde med når man først har fundet melodien med kategorier, artikler, menuer og moduler – og i den rækkefølge vel at mærke.

Den anden dag var jeg hos Jytte, der er en af vores “skriftkloge” på kriminalhistorie.dk, og vi havde en rigtig hyggelig dag med masser af nørderi med computer og iPads. Jytte havde behov for hjælp til forskellige opgaver på computeren, for når man er 81, er der ikke noget, der er bare lige. Jeg plejer at hjælpe hende via TeamViewer, men der nu nogle ting, der er lettere, når man sidder sammen. Det var ikke store problemer mere daglige irritationsmomenter, og heldigvis kunne jeg klare dem alle sammen. Vi fik ryddet en hel del op så proceslinie og skrivebord, så de nu er meget mere overskuelige for hende. Hun hjælper os så meget med det gotiske, at jeg selvfølgelig gerne giver hende en hånd.

 

/4 Kommentarer/i , /af ,

Friske morgenboller

Friske morgenboller

Jeg har rigtig meget energi for tiden, og det glæder jeg mig over. Livet er herligt, også selv om jeg ikke har et job. De friske morgenboller er lige kommet ud af ovnen, nu skal de lige køle af, så er det tid til morgenkaffe og -mad.

Opskriften på bollerne er her. Det er af den type, hvor man rører dejen sammen i køkkenmaskinen om aftenen, lader hæve i køleskabet natten over og klatter ud på bagepladen om morgenen. I ovnen 25 min. ved 225 grader og så er de klar.

Jeg glæder mig over, at jeg har en herlig hobby som jeg dyrker sammen med tre gode mennesker. Vi har succes med det, vi laver, vi har mange læsere, og vi hygger os rigtig med det.

Det er en vældig læreproces med www.kriminalhistorie.dk. Jeg lærer fx en masse om gotisk skrift, for det er en helt anden sag at komme ind i kriminalsager end at blive ved med at mosle rundt i kirkebøger. I kirkebøgerne er teksterne stereotyper, som man forholdsvis hurtigt lærer at kende. Der står stort set altid “Huusmd.” og “bemeldte” mens kriminalsagerne byder på anderledes udfordringer. Jeg kan mærke, at det går bedre med tydningen efterhånden. Træerne vokser dog ikke ind i himlen, for i aftes ville jeg prøve, om jeg kunne tyde anklageskriftet, men det gik altså ikke. Det må Jytte og Alice nok tage sig af.

Nu er bollerne nok kølet af…

Jeg ønsker dig en god onsdag.

/6 Kommentarer/i , , , , /af , , , ,

Joomla

Jeg leger godt! Jeg leger med Joomla, og jeg kommer langsom fremad. Man skal tænke på en helt ny måde. Hvis man er vant til at oprette websider, vil man sige, at man opretter en side og knytter den til en menu. I Joomla er det nærmest omvendt. Jeg har set  instruktionsvideoerne flere gange, inden 10-øren endelig faldt: Her er så langt, jeg er kommet: https://stegemueller.dk/joomla16/ Det ser ikke ud af noget, men jeg har brugt timer, men det gør ikke noget, når det er sjovt og udfordrende.

Joomla for dummies

1)      Lav kategorierne

2)      Opret artiklerne og link dem til kategorierne

3)      opret en ny menu eller brug en der allerede eksisterer

  1. Hvis ny menu: opret en ny menu, der knytter sig til den nye fra 3)
  2. Hvis ny menu, skal den knyttes til en position.
  3. Menuer er en slags modul.
  4. Lav et modul og knyt modulet til en position.

Nu skal jeg til at lege med billeder og grafik, og jeg vil se, om jeg kan lave et template, så arkivet kan få et design, der passer præcis til dem. Man kan købe mange templates, men jeg har ikke kunnet finde et, der viser noget om historie og “gamle dage”, og så må jeg jo gå i gang selv. Mette Fløjborg, som jeg kender lidt fra slægtsforskningen, har anbefalet Artisteer, som godt nok er lidt dyrt, men det er en engangsinvestering, så det går nok. Jeg er lidt spændt på om jeg kan finde ud af det, men jeg har jo tiden til at øve mig – og det hele er en herlig leg.